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寒假让假期综合征走开(2)
对策:动静均衡,合理膳食
依据人体生理活动及高级神经系统活动的特点和规律,家长应当合理安排孩子的寒假生活,一天尽量保证上下午活动动静结合;一周尽量保证一半时间在家里度过,享受家人在一起的安静时光。在饮食方面,仍然要坚持荤素搭配,不暴饮暴食,少吃或不吃不健康的食品,多喝白开水,少喝饮料。家长一定要充分利用好新学期开始前的一周进行过渡。这一周是家长进行新学期心理建设,孩子调节活动节奏的最佳时期。
迷恋电子媒介镜头:大年初一,爷爷奶奶们嗑瓜子、喝茶水、聊天,爸爸妈妈陪叔叔婶婶们打牌。妈妈说“:叮当,和哥哥一起玩,玩什么都可以,乖乖的哈!”叮当高兴地跑进哥哥的房间,看看电视,吃吃糖果,也开心极了。爸爸偶尔问起叮当,妈妈说:“没关系的,在和哥哥玩,会享受呢!”爸爸建议不要看太长时间电视,妈妈大声喊道:“叮当不要看太长时间电视啊!”然后转身对叮当爸爸说:“大过年的,让孩子看得尽兴点吧!别管太多!”
镜头分析:这个镜头是不是特别熟悉?因为春节,因为寒假,孩子被赋予更多的自由。很多孩子像叮当那样,寒假生活被电视“照看着”,当孩子们沉迷于电视、电脑、手机等电子媒介时,他们就变得不再喜欢户外活动,也不再喜欢与人互动,并对其他活动逐渐失去兴趣,严重影响新学期的正常入园。
对策:简化荧屏,有规有矩
这里的荧屏指的就是电视、电脑、手机等电子设备。《育儿,你简化了吗》这篇文章提到:这些电子设备不能提供有利于脑部成长的刺激或互动,反而会分散孩子的时间和注意力,影响脑部的发育。所以,在寒假期间,家长应该一如既往地执行规矩,限制孩子接触电子产品的时间,对于小班幼儿,通常每次看电视的时间不超过30分钟,中大班幼儿不超过1小时。爸爸妈妈们一定要记得,我们既是规矩的制定者,也是孩子行为的榜样,不要让春节期间的QQ联络、微信祝福、视频聊天等占据太多的时间,寒假应该是您陪伴孩子的最好时光!
过度依恋父母
镜头:午餐时间,大班的小雨突然哭了起来,老师走过去询问,小雨不说话,哭得更厉害了。突然,小雨开始呕吐,大声喊妈妈。妈妈一听说这件事,马上赶到幼儿园。妈妈一来,小雨情绪便稳定下来。妈妈要带她回家,但是小雨不同意,她希望妈妈能留下来参加幼儿园下午的点心制作活动。妈妈对小雨说:“我要上班,你做完点心,妈妈就来接你,第一个来,好吗?”小雨拉着妈妈不肯放手。在之后的好几天里,小雨天天如此。
镜头分析:小雨并不排斥幼儿园的活动,甚至喜欢参与其中。她的情绪变化原因在于对妈妈的过度依恋,这在小班孩子身上表现得更加明显。春节期间,家长和孩子天天腻在一起,正是孩子平时不能享受到的“福利”,带来了开学初的分离焦虑。
对策:心态平和,预防在先
新学期的分离焦虑较新生入园时要轻缓很多,家长不必太过紧张,但也不容忽视,要心态平和地做好预防工作。①可以约班级同学来家里做客,增进小朋友之间的情感,引发孩子去幼儿园的愿望,一般假期里有固定幼儿园玩伴的孩子较少出现假期综合征或症状相对轻缓;②经常和孩子翻阅成长手册,回忆幼儿园生活,感受上幼儿园的快乐,住在幼儿园附近的孩子可以散步去幼儿园看看;③春节期间,家长可以创造孩子和老师打电话或语音聊天的机会,增进师幼情感;④和孩子完成幼儿园布置的亲子制作等任务,比如做花灯、画春节,等等,家长启发孩子畅想作品展示、表演的情景,激发孩子上幼儿园的意愿。
根据上述四个假期生活的回放与分析,我们不难发现,假期综合征的根本原因是无序混乱的假期生活。所以家长要针对原因,在寒假之前就做好各种预防的措施,避免假期综合征的发生。
编者按:令人向往的寒假生活马上就要开始了!寒假比暑假更让宝贝们热血沸腾,因为寒假里有春节。但是,很多妈妈都非常真切地记得,每年寒假结束后,不少孩子不愿意上幼儿园了,各种身体不适、情绪不稳定等假日综合征一一呈现出来。怎样未雨绸缪,帮助孩子避免假期综合征,顺利适应幼儿园新学期的生活呢?
什么是假期综合征
假期综合征不是疾病,而是幼儿在长假后精神状态由松弛到紧张,身心出现失衡的心理症状。在节假日之后,大多数幼儿都会出现不同程度的焦虑,个别幼儿甚至出现新生入园适应期的翻版。
文章来源:《我和宝贝 》 网址: http://www.whbbzzs.cn/qikandaodu/2021/0312/692.html
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